バキバキの筋肉芸人となり、フィジーク大会でも７位入賞を果たした「コロコロチキチキペッパーズ」の西野さんが「さんま御殿」に出演です
そこで、短期間で大きな成果を出した筋トレ方法や始めたきっかけ、奥さんの支えやコンビ間の亀裂などを詳しく調べてまとめました
筋トレのきっかけ
西野さんが筋トレを始めたきっかけは、昨年、相方のナダルさんに映画出演のオファーが来たことでした
ナダルさんの映画出演が決まったことで、コンビでの活動が減ることを心配した西野さんは、奥さんに相談をしたとのこと
奥さんから「なんか自分も始めや」と励ましと喝を入れられた西野さんは、筋トレを始めることを決意しました
フィジーク大会での成果
昨年7月に開催されたフィジーク大会には26人の出場者がいました
その中で、西野さんは見事に7位入賞を果たしました
この結果は、彼の努力と継続の力を証明するものです
さらに、西野さんはコンビのYouTubeチャンネルで肉体改造企画を展開しています
筋トレで得たもの
2023年12月20日の動画では１００日で69.4キロから59.4キロと10キロの減量に成功したことを報告し、ビフォーアフターを紹介しました
現在もリバウンドはなく、バキバキになった肉体を惜しみなく披露し続けています
西野さんが筋トレによって得たものは、見た目だけでなく、心身の健康にも及んでいます
美ボディコンテストのフィジーク大会での入賞を果たした彼の筋肉は、まさに努力の賜物です
以下に彼の具体的な成果をまとめてみました
- 筋肉量の増加：定期的なトレーニングとバランスの取れた食事により、彼の筋肉量は飛躍的に増加しました
- 体脂肪の減少: 食事制限と有酸素運動を組み合わせた結果、体脂肪率が大幅に減少しました
- 体力とスタミナの向上: 持久力が向上し、長時間の仕事やトレーニングにも耐えられるようになりました
- メンタルの強化: 筋トレを通じて、ストレス解消や自己肯定感の向上が図られました
西野さんの筋トレルーティン
西野さんの筋トレルーティンは、以下のような内容です
ウォームアップ
筋トレ前には必ずウォームアップを行い、体を温めてからトレーニングに入ります
これにより、怪我のリスクを減らし、トレーニング効果を最大化します
ウェイトトレーニング
ウェイトトレーニングは、主にフリーウェイトを使ったトレーニングを行っています
以下は彼の代表的なトレーニングメニューです
- ベンチプレス: 胸筋を鍛えるための基本的なエクササイズ
- デッドリフト: 背中や脚の筋肉を鍛えるためのエクササイズ
- スクワット: 下半身全体を鍛えるための重要なエクササイズ
- ショルダープレス: 肩の筋肉を鍛えるためのエクササイズ
有酸素運動
筋トレ後には、有酸素運動を取り入れて体脂肪を燃焼させます
ランニングやサイクリングなどが主な有酸素運動です
ストレッチ
トレーニング後には、必ずストレッチを行い、筋肉をリラックスさせます
これにより、筋肉の回復を促進し、柔軟性を維持します
食事管理
筋トレの成果を最大化するために、バランスの取れた食事を心がけ、高タンパク質の食事を摂り、適切なカロリー摂取を行っています
奥さんの支えとエピソード
西野さんの成功を支える一因として、奥さんの存在があります
奥さんとの出会いは、コロチキ結成直後の2012年7月に遡ります
バイト先での出会いがきっかけとなり、二人は交際を始めました
当時、西野さんの月収はわずか500円という厳しい状況でしたが、奥さんは彼の夢を信じ、献身的に支え続けました
彼女は手料理で西野さんを支え、相方のナダルさんの分までお弁当を作ってくれることもありました
そして2017年9月16日、西野さんは奥さんと結婚！2020年10月27日には第一子となる男の子が誕生しました
西野さんは子煩悩なパパとしても知られており、奥さんは元介護士で、西野さんより3歳年上です
彼女は「人に尽くすのが好きな人」として知られ、西野さんは奥さんのことを「全部がいい」とぞっこんな様子です
また、夫婦で恋愛相談を行うオンラインサロン「ラブチキ」を開設し、その仲睦まじい様子が伺えます。
コンビ間の亀裂エピソード
フィジーク大会での成功を機に、コンビ間に一時的な亀裂が入ったこともあるようです
短期間で美ボディコンテスト7位入賞を果たした西野さんの成長に対し、ナダルさんとの意見の相違やスケジュールの調整、お笑いへの熱量などで衝突したこともあったとか、、、
とはいえ、二人はお互いの努力と成果を認め合い、再び絆を深めているようです
西野さんの成功は、努力と継続の力を証明するものであり、ナダルさんもその成果を率直にすごいと感じたからではないかと思います
さんま御殿での活躍
さんま御殿に出演した西野さんは、筋肉芸人としての一面を披露し、多くの視聴者を魅了しました
メガネをかけ、ジャケットを羽織っていても、アスリートに負けない大きな胸板は隠せていません
控えめな性格だという西野さんですが、自信のある領域ということもあり、堂々とされています
ゲストとして座っているたくさんの筋肉自慢のアスリート達が、短期間で成果を出したお笑い芸人の西野さんに注目をしているということからも、どれだけすごいことなのかがわかります
まとめ
トレーニングを始めたきっかけは、相方にだけ仕事が舞い込み、自分も何か武器を身に着けないとと焦る気持ちと、その背中を押して支えた奥さんの言葉だったということですね
自分にできることを努力し、ストイックに取り組んでしっかり成果を出し、芸人としての仕事にもつなげている姿勢は、本当にすごいと思います
今後も彼の活躍に期待が高まります
ぜひ、彼の芸能生活と筋トレの旅を応援していきましょう！
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