自分時間の楽しみ方 子どもが寝た後の30分、自分にご褒美をあげる習慣のすすめ 寝かしつけ後の30分、自分に小さなご褒美をあげるだけで、ママの心が整う。アロマ・ハーブティー・キャンドルなど、毎日続けやすい癒し習慣のアイデアを紹介します。 2025.07.17 自分時間の楽しみ方